こんにちは。サイクルショップシエロの永田です。

ロードバイクのポジションとはよく聞きますが、どういうことか…

例えば、サドルの高さなど、乗る方の体格に自転車を合わせることを言います。

サドルが高すぎたり低すぎれば踏み込めないのでパフォーマンスが低下します。

調整できるところはどこか？

・クリートの位置（固定ペダルの場合）

・サドルの高さ

・サドルの前後位置

・ハンドルの高さ

・ハンドルの幅

・ステムの長さ

以上のアイテムで調整していきます。

どのように調整するのか？

サイクルショップシエロでは、BIKE FIT（バイクフィット）という技法を使ってポジションを出していきます。

まずは、一般的に言われている基本形に合わせていきます。

その後、固定ローラー等で違和感などを確認して、

その後、実走で100㎞ぐらいを目安に走っていただき、

フィードバックしてもらい、最終的なポジションを出していきます。

なぜポジションを出さなければいけないのか？

先に説明した通り、パフォーマンスを出すことも大切ですが、

身体の故障の防止にもなります。

例えば、乗り出すとヒザが痛くなるとか、

肩が痛くなるなどの体の痛みを感じることがあるようでしたら、

ぜひバイクフィットをお試しください。

その他、お気軽にご相談ください。